Maltepe Escort

Bir Yaş Üstü Çocuklar İçin Balık Köftesi Tarifi

Bir Yaş Üstü Çocuklar İçin Balık Köftesi Tarifi

Özellikle 1 yaşından sonra sindirim sistemleri gelişen ve alerji durumlarında normalleşmeler olan çocukların tükettikleri besinler yetişkinlerinkine daha da benzemektedir. Büyüyen çocuğunuzun temel besinleri dengeli ve yeterli şekilde alması gerektiği düşünüldüğün balık birçoğunu karşıladığı için oldukça iyi bir besindir. Omega asitleri, vitaminler, mineraller ve özellikle de protein içeriği bakımından oldukça zengin olan balığa çocuk beslenmesinde en az haftada bir kez yer verilmesi uzmanlar tarafından da önerilmektedir. Ancak, balığı çocuğunuzun tüketeceği ve seveceği hale getirmeniz onun da bu besini tüketmesini teşvik edecektir. İşte tam da bu noktada sizlere yardımcı olmak adına pratik çocuk yemek tarifleri bölümümüzden sağlıklı olduğu kadar lezzetli bir yemekle bir yaş üstü çocuklar için balık köftesi tarifini sunuyoruz. Üstelik bu tarifle fast food lezzetine sağlıklı bir alternatif de sunmuş olacaksınız.

Malzemeler:

  • 250 gram kadar temizlenip haşlandıktan sonra kılçıkları çıkarılmış balık (palamut, somon ya da uskumru olabilir)
  • 1 küçük rendelenmiş ve suyu sıkılmış soğan
  • 2 yemek kaşığı rendelenmiş kaşar
  • 3 çorba kaşığı kurutulmuş ıslanmış ekmek içi ya da galeta unu
  • 4-5 dal ince kıyılmış maydonoz
  • Tuz

Yapılışı: Tüm köfte malzemelerini genişçe bir kapta iyice yoğurun. Harcı bir saat kadar buzdolabında dinlendirin. Ardından köfte şekli vererek az yağlanmış ızgarada kızartın. Yağ olarak zeytinyağı kullanmaya özen gösterin.

 

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Copyright © 2016 Agucuk.net, 90Pixel projesidir.