Maltepe Escort

Çocuklarda Sağlıklı Beslenme Yolları

Her mevsimde sağlıklı kalabilmek için güzel beslenmek şarttır.Güzel beslenmeden kasıt her öğün fast food tarzı yemekler tüketmek değil,sık öğünlerle az yiyebilmektir.Okul öncesi yaş grubu çocuklarda beslenmeye çok dikkat eden anne ve babalar çocuk okula başladıktan sonra genellikle beslenme aktivitesinin çok bozulduğunu baharatlı ve asitli gıdaları çok fazla tükettiğinden bahseder.Bu yiyecekler okul öncesi ve okul çağı çocuklarının büyüme ve gelişmesini büyük oranda etkiler.

Çocuğunuzun okul beslenmesine çok dikkat etmeniz gerekir.Sevdiği yiyeceklerden bir menü hazırlayarak okulda keyifli bir şekilde yemesini sağlayabilirsiniz.Bunu yapabilmek için de öncelikle çocuğunuza sağlıklı beslenmede dikkat edilmesi gerekenleri ve tüketeceği yiyecekleri tanıtmanız evde de pişirip hazırlayarak tüketmeniz gerekir.Çünkü çocukların ilk örnek aldıkları rol modeller anne ve babadır.Aile de sağlıklı bir şekilde beslenmelidir ki çocuk onlardan görerek aynısını yapabilsin.

Sağlık beslenme denilince akla peynir,zeytin,yumurta gibi gıdalar gelir.Sabahları güzel bir kahvaltı yapmak sağlıklı beslenmenin ilk yoludur.Beyin sabah kahvaltısından sonra işlevini çok iyi ve dengeli bir şekilde yapmaya başlar.Kahvaltı öğününden sonraki öğünlerde çocuğunuzun beslenmesi içine süt,elma,havuç,çilek gibi mevsim meyvelerinin yanı sıra ana yemeklerden de bir çeşit hazırlayarak koyabilirsiniz.Bu şekilde beslenme alışkanlığı kazanan çocuklar sağlıklı ve sağlıksız yiyeceklerin de farkına vararak ayrım yapabilir.Baharatlı yiyecek ve asitli içeceklerin de vücuda verdiği zararlar çocuğa anlatılmalıdır.Tüm bunlara rağmen bir fikriniz yok ise yine çocuk diyetisyenlerinden yardım alabilirsiniz.

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Copyright © 2016 Agucuk.net, 90Pixel projesidir.