Maltepe Escort

Doğum Sonrası Fazla Kilolardan Kurtulma Önerileri

Yeni doğum yapan annelerin doğum sonrasında ilk yapmak istedikleri şey gebelik döneminde aldıkları fazla kilolardan kurtulmaktır. Bu fazla kilolar hem estetik gerekçeler nedeniyle hem de yeni annenin ileriki yaşamında daha sağlıklı olması için mutlaka verilmelidir. Ancak, doğum sonrasında lohusalık dönemi geçiren ve bebeğini de sütüyle besleyen anneler için zayıflamak hiç de o kadar basit bir şey değildir. Endişelenmenize gerek yok. Çünkü bebeğinizi besleyecek sütü üretmenizi sağlayan bol gıdayı alarak da kolayca zayıflayabilirsiniz. Nasıl mı? Öncelikle hedefinizi zayıflamak fit görünüm kazanmak değil, doğum sonrası fazlalıklarından kurtulmak olarak belirlemekle başlayabilirsiniz. Önceki dönemlerde bu şekilde fazlalıklardan kurtulup ilerleyen yöntemlerde ise fit görünüme kavuşmak mümkün…

Doğum sonrasında fazla kilolardan kurtulmanın yolu beslenme düzeninizi değiştirmenizden geçiyor. Artık bebeğiniz karnınızda değil, büyümüyor, o kucağınızda bu nedenle aşırı besin tüketiminden kaçının. Süt vermek için süt yapıcı besinleri tüketmeye devam edin hatta miktarlarını da arttırın ancak durumu abartmaktan kaçının. Miktarları belirlemek için bir hekimden yardım almanız en doğrusu olacaktır. En önemlisi de işlenmiş gıda tüketmeyip doğal gıdaya yönelin. Yine doktorunuzun önerdiği egzersiz programını uygulayarak diyetinizi desteklemeyi unutmayın.

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Copyright © 2016 Agucuk.net, 90Pixel projesidir.