Maltepe Escort

Gebelikte Yüzme Sporu ve Önemi

Yüzme oldukça yararlı ve eğlenceli bir spordur. Gebelik öncesi yüzme yapan bayanların çoğu gebelik sırasında yüzmeye devam etmek istemektedir. Ancak, gebelik öncesi yapılan egzersizlerin aynılarının hamilelik sırasında da yapılması fazla uygun değildir. Çünkü gebelik sırasında hem vücut ağırlığının artması hem de hormonal etkiler nedeniyle vücut yapısının değişmesinden dolayı kemikler hassalaşmakta ve ağır sporlara imkân vermemektedir. Hal böyle olunca da spor konusunda hamilelerin çok dikkat etmesi gerekir. Çok kendini yormamak şartıyla spor hem annenin hareket kabiliyetini geliştirip daha kolay bir hamilelik geçirmesine hem de bebeğin gelişimine yardımcı olmaktadır.

Hamilelik sırasında yüzme yapılmalı mı? Yoksa yapılmamalı mı? Sorusunun cevabına gelince, yüzme sporunun yapısı gereği hamileler için çok uygun bir spor türü olduğu müjdesini yüzme severlere vermek istiyoruz. Suyun kaldırma kuvvetinden yararlanılan bir spor olduğu için hamileleri rahatlattığı gibi eklemlerini de çalıştırdığı için oldukça yararlı olmaktadır. Yine de yüzmeden önce doktorunuzla iletişime geçip süresine birlikte planlamanız, kendinize ve hamilelik durumunuza uygun bir yüzme programı çıkarmanız daha sağlıklı olacaktır.

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Copyright © 2016 Agucuk.net, 90Pixel projesidir.