Maltepe Escort

Hamilelikte Folik Asitin Önemi

Hamile kalmaya karar verdikten sonra ve hamileliğin 12.haftasına kadar alınması tavsiye edilen folik asit,B vitaminleri grubundan olmaktadır.Folik asit neden önemlidir?: Hamilelik süresince folik asit alımı,doğan bebeklerde merkezi sinir sistemi anomalilerini büyük ölçüde azaltmaktadır.En çok rastlanan sipina bifida (omurganın açık kalması durumu),ensefalosel (beynin kafatası kemiğinin dışına çıkması durumu) ve anansefali (beynin gelişmemesi) gibi hastalıkların görülme sıklığı %70 azalttığı bilinmektedir.

Bunun dışında,diğer vitaminlerin de uygun dozda alınmasıyla beraber kalp ve böbrek hastalıkları da kısmen önlenebilmektedir.Günümüzde çiftler daha bilinçli oldukları için gebelik kararı aldıkları andan itibaren kadın hastalıkları ve doğum hekimlerine başvurmaktadırlar.En doğru tercih budur..Çünkü bebeğin merkezi sinir sistemi,henüz anne adayı gebeliğinin farkında olmadan gelişmesiyle başlamaktadır. Folik asit düzeyi yeterli değil ise sinir borusu boyunca doku kaynaşması tam olarak gerçekleşmeyebilmektedir,bu da omuriliğin açıkta kalmasıyla ve  “ açık omurga “ diye bilinen durumun ortaya çıkmasına neden olmaktadır.Ayrıca folik asit düzeyi yetersizliğinde merkezi sinir sistemi hastalıklarında,bu da bebeklerin doğumundan sonra gelişip ölmesine neden olmaktadır.

Doğal Folik Asit Kaynakları Nelerdir ? : Ispanak,semizotu,brokoli,maydanoz,marul,kıvırcık,pazı gibi koyu yeşil yapraklı sebzelerle beraber özellikle turunçgiller gibi kimi meyveler,kuru fasulye,nohut gibi baklagiller,buğday özü,mayalı yiyecekler,yumurta sarısı gibi doğal folik asit kaynakları olmaktadır.Folik asit kaynağı olan sebzeler yenirken,buharda hafifçe pişirilmesine ya da çiğ olarak tüketilmemesine özen gösterilmelidir.Tam tahıllı ekmekler de doğal folik asit kaynağı olmaktadır : Ekmek,pirinç,makarna ve “cereal” denen kahvaltılık tahıllar da folik asitçe zengin ürünler arasında yer almaktadır.Günümüzde marketlerde raflarda bulunan bazı hazır besin gıdaları da folik asit açısından zenginleştirilmiştir.Fakat bunların hiç birisi hamilelik açısından yeterli olmamaktadır.Bu yüzden kadın doğum uzmanları hamile kadınlara,folik asit preparatı kullanmalarını önermektedirler.

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Copyright © 2016 Agucuk.net, 90Pixel projesidir.