Önümüz Sonbahar ! Hangi Meyve Ve Sebzeleri Tüketmeliyiz ?

 

Malum yaz bitti ve önümüz sonbahar. Bir çok çocuk ferahlatıcı olduğu için yaz meyvelerini çok seviyor. Fakat her sonbaharda okulların açılmasıyla ve mevsimin değişmesiyle beraber çocuğunuzun beslenme alışkanlığı sekteye uğruyor olabilir.

Sizler için bu sonbahar ‘ay ay’ tüketebileceğiniz meyve ve sebzeleri hazırladık. Geçiş sürecinde zorlanan anneler için rehber olabilir diye umuyoruz.

Eylül Ayında Tüketilebilecekler

Sebzeler
Patlıcan, dolmalık biber, domates, börülce, havuç, salatalık, taze fasulye, yeşil biber,  bamya, barbunya, kabak, soğan, dereotu, kırmızı biber, mantar, mısır, fesleğen, biberiye, nane, maydanoz, tere
Meyveler
Üzüm, mürdüm eriği, incir, kızılcık, taze ceviz, şeftali, karpuz, kavun, fındık

Ekim Ayında Tüketilebilecekler

Sebzeler
Patlıcan, domates, kırmızı biber, mantar, yerelması, havuç, salatalık, yeşil biber, lahana, pırasa, karnabahar
Meyveler
İncir, kızılcık, armut, kestane, fındık, nar, üzüm, ceviz

Kasım Ayında Tüketilebilecekler

Sebzeler
Balkabağı, yerelması, pazı, marul, roka, soğan, biberiye, lahana, kereviz, havuç, karnabahar, pırasa, ıspanak, nane, maydanoz, tere
Meyveler
Muz, kivi, mandalina, kestane nar, greyfurt, armut, portakal, ayva, Trabzon hurması

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Copyright © 2016 Agucuk.net, 90Pixel projesidir.