Maltepe Escort

Yeşil Sebze Püresi Tarifi

Bebekler için kış aylarında besleyici bir püre yapmak istiyorsanız yeşil sebzelerden yararlanabilirsiniz. Yeşil sebzeler hem lif içerikleri hem de içerdikleri vitaminler sayesinde çok yararlı olmaktadır. Hem yararlı ve sağlıklı hem de lezzetli ve besleyici pratik çocuk yemek tarifleri arıyorsanız yeşil sebze püresi tarifi tam size göre…

Malzemeler:

** Yarım kilo havuç

** 250’şer gram brokoli ve kereviz

** Bir demet kadar ıspanak

** 1 adet patates

** Birer çay kaşığı zeytinyağı ve mercimek

Yapılışı:

Gerekli tüm malzemeler listesinde bulunan sebzeleri minik minik doğrayarak tencereye alın. Sebze tenceresine sebzelerin üzerini 1-2 parmak geçecek kadar su koyup kaynatın. Sebzeler iyice yumuşayana kadar haşlamaya devam edin. Daha sonra süzgeç yardımıyla püre haline getirip içine bir miktar zeytinyağını da karıştırıp güzelce servis yapın.

Bu mama tarifini çocuğunuzun ek gıdalara başlamasıyla birlikte verebilirsiniz. Ancak içinde yer alan mercimek biraz gaz yapan bir yiyecek olduğundan çocuğunuzun böyle bir problemi varsa püreye ilave edilmeyebilir. Mercimek yerine bir miktar kıyma da ekleyerek protein eksiğini giderebilirsiniz.

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Copyright © 2016 Agucuk.net, 90Pixel projesidir.